現(xiàn)在很多上班族都處于一個亞健康的狀態(tài)，身體各方面總會出現(xiàn)一些不如意的方面，雖然說不至于影響健康，但卻無時無刻的不在影響著平時的正常生活以及工作。那么是什么引起亞健康狀態(tài)的呢?小編為大家總結(jié)了以下幾點(diǎn):

       1、工作時間長?，F(xiàn)在上班族的工作時間基本上都超過了8小時，有的甚至10多個小時以上。體力透支，休息不好，長時間工作，精神狀態(tài)不佳，身體自然吃不消了。

　　2、工作壓力大。說到工作，上班族深有感觸吧，做不完的是工作，稍有心態(tài)不好，工作壓力就會成倍增加，所以工作中調(diào)節(jié)節(jié)輕重緩急尤其重要。

　　3、睡眠時間短。每天工作后，回到家吃完飯，玩會電腦，休息，第二天上班。據(jù)調(diào)查現(xiàn)在的上班族睡滿8小時的人數(shù)普遍在下降，缺乏睡眠是導(dǎo)致亞健康的重要原因。

　　4、職業(yè)病增多。長時間的工作，各種職業(yè)病相繼誕生，鼠標(biāo)手、頸椎病、腰椎病等等，困擾著上班族的健康，每天適當(dāng)運(yùn)動對于上班族來說是非常必要了。

　　5、與家人生隔膜。當(dāng)人處于不好的狀態(tài)時，容易與家人產(chǎn)生隔膜，影響家庭和睦，時間久了，健康容易出問題，特別是精神上的疾病需要注意了。

　　6、工作環(huán)境壓抑。工作環(huán)境也是相當(dāng)重要的一方面，長時間壓抑容易生病，所以需要經(jīng)常轉(zhuǎn)換下環(huán)境，多動動才好。

　　7、溝通機(jī)會少。由于工作生活的壓力，現(xiàn)代上班族溝通越來越少，許多情緒難已發(fā)泄出來，造成精神上的困擾。

　　8、性格發(fā)生裂變。上述種種原因，當(dāng)?shù)竭_(dá)一個極點(diǎn)的時候，人的性格在長時間壓抑下容易裂變，這是需要非常注意的。

　　9、飲食不規(guī)律。上班族很多時候飲食不規(guī)律，主要是因?yàn)楣ぷ饕鸬?，營養(yǎng)也跟不上，容易造成疲勞。

　　為了讓身體避免亞健康狀態(tài)，2017年9月18日,今網(wǎng)科技為員工提供為期一周的免費(fèi)義診,幫助員工有效的緩解亞健康狀態(tài).

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